هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
EgyMuscle - ╬╬╬ إزاي تحسب سعراتك الحرارية ╬╬╬ • لو إنت مش بتتمرن خالص و طول الوقت قاعد على الكرسي.. إضرب وزنك في 28 • لو بتتمرن تمرين خفيف أو متوسط الشدة
عالم اللياقة البدنية - Abood Fitness - غذاء - تعلم كيف تحسب سعراتك الحرارية
كيف احسب احتياجي من السعرات الحرارية لخسارة الوزن – خلود ابوزيد